Vegetariano

O vegetarianismo é uma alimentação na qual, não tem o cunsumo de carne. Existem os evolactovegetarianos que tambem não comem carne, mais comem latcinios e ovos em sua alimentação. Geralmentwe as pessoas que são vegetarianas são preucupadas com seu corpo, saúde e com questões ecológicas. Viram vegetarianas devido a sua crença e filosofia.Porem não comer carne é ruim tambem, pois o corpo pede algumas proteinas e minerais, principalmente os vegetarianos ortodóxos. Deve aver uma combinação entre a alimentação para ter nutrientes suficientes. É possivel na alimentação vegetariana ao equilibrio aminoacidos essenciais. Para isso deve combinar cereais, sementes, frutas, verduras e leguminósas. Sua proteina é equivalente a animal. Mais os evolactovegetarianos, bactovegetarianos e pescatarianos, são capazes de atingir as necessidades de vitaminas e cereais. Lactovegetarianos são pessoas que incluem laticinios em sua alimentação e pescatarianos são pessoas que consomem peixes, laticinios e ovos em sua alimentação.

Conclusão:A alimentação vegetariana é pouco usada pelos brasileiros, mais mesmo sendo pouco usada ela é a que tem mais saúde. A alimentação vegetariana é otima para a saúde, mais um pouco de carne é necessario para todo mundo. Se todas as pessoas comecem frutas, legumes e verduras diariamente elas viveriam mais tempo com uma saúde bem mais saudavel.
O vegetarianismo é uma alimentação na qual, não tem o cunsumo de carne. Existem os evolactovegetarianos que tambem não comem carne, mais comem latcinios e ovos em sua alimentação. Geralmentwe as pessoas que são vegetarianas são preucupadas com seu corpo, saúde e com questões ecológicas. Viram vegetarianas devido a sua crença e filosofia.Porem não comer carne é ruim tambem, pois o corpo pede algumas proteinas e minerais, principalmente os vegetarianos ortodóxos. Deve aver uma combinação entre a alimentação para ter nutrientes suficientes. É possivel na alimentação vegetariana ao equilibrio aminoacidos essenciais. Para isso deve combinar cereais, sementes, frutas, verduras e leguminósas. Sua proteina é equivalente a animal. Mais os evolactovegetarianos, bactovegetarianos e pescatarianos, são capazes de atingir as necessidades de vitaminas e cereais. Lactovegetarianos são pessoas que incluem laticinios em sua alimentação e pescatarianos são pessoas que consomem peixes, laticinios e ovos em sua alimentação.

conclusão:eu aprendi que a alimentaçao vegetariana emuito rica em proteinas,fibras,aminoacidos,e etc,e é muito boa pra saude